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2018 11-20

【时令养生】听说这些水果和初冬更配~

来源:天津爱维医院 作者:不孕症专家 [打印]

  秋末冬初万物藏,这个季节如何养生,又有哪些时令水果?很多时令水果不仅营养高、口感好,最重要的是,经常吃还可以起到很好的保健作用哦~

  今天我们就来看看,哪些时令水果和初冬更配呢?

  01梨子

  富含肝纤维素的梨子,常吃可以增强身体的排毒功能、促进消化。梨子含有大量的水分,可补水、滋润皮肤,还有润肺止咳,清肺化痰的功效,可以很好的保护肺部。

  02石榴

  石榴的果皮、根、花皆可入药。石榴富含膳食纤维和多种有机酸,能促进消化和吸收;另外石榴中含有的多种矿物质和抗氧化成分,有利于美容养颜。

  03柿子

  柿子营养价值高,富含矿物质和膳食纤维,有润肠通便作用;柿子性凉,可以清热、去热,能起到滋阴降燥的效果。

  04柚子

  柚子有润肺化痰的功效,经常吃有利于缓解秋燥引起的身体不适;柚子还有预防便秘的功效,平时多吃一点,对身体健康有很好的保护作用。

  05葡萄

  作为公认的抗氧化水果,葡萄中含有丰富的氨基酸,有助于帮助肺部排毒,消炎祛痰;另外,适当多吃些葡萄,能健脾和,对神经衰弱、疲劳过度都大有裨益。

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