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2019 04-09

妈妈课堂——宝宝辅食怎么搭?

来源:天津爱维医院 作者:不孕症专家 [打印]

  俗话说吃饭皇帝大,民以食为天。世界卫生组织建议:在生命最初的六个月内,宝宝应当接受纯母乳喂养以实现最佳的成长、发育和健康;而6个月以后,为了满足宝宝不断发展的营养需求,妈咪在给宝宝母乳喂养的同时,还应让其摄入营养充足、安全的辅食。

  辅食小知识

  母乳宝宝在经过6个月以后,妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少,宝宝的食量也已经开始增加,这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养,辅食能提供更多元、完整的各种营养,包括:热量、铁质与维生素,甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食,可以让宝宝习惯多种口味,避免以后出现偏食的现象。

  为什么要吃辅食呢?

  为了宝宝的营养,妈妈也是煞费苦心啊, 看看应该如何给宝宝搭配营养食材吧 !

  给宝宝添加辅食时,首选米粉、稀粥等容易消化和吸收,且不易致敏的谷类、淀粉类食物。荤食类食物富含铁质和蛋白质,在人们眼中一直是非常有营养的食物,宝宝多吃一些,自然是极好的。

  给宝宝喂食海鲜时,可以先给少量,看看宝宝有无不良反应。如果宝宝一切良好,妈咪们就可以偶尔为宝宝准备一些海鲜的辅食了。

  有荤自然也要有素!蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,好处多多,是不错的辅食之选。水果富含维生素C,且酸甜可口,非常适合作为宝宝的辅食。

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