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2019 05-09

男士要警惕,这五种食物暗藏“杀精”陷阱!

来源:天津爱维医院 作者:不孕症专家 [打印]

  常吃这些东西会伤精耽误孕育大业?是真的!许多男性平时都会有一些影响精子品质的坏习惯,如果不改过来,等到发现不孕症就来不及了。除了避免穿太紧的裤子、别将笔电放在膝盖上等坏习惯外,有国外网站还整理出5种“伤精食物”,男性们赶快戒掉,免得伤害自己的生殖系统!

  酒精

  酒精不仅会导致身体脱水,还会增加肥胖的风险、降低精子活力。如果是非不得已要喝酒,建议最好每周一次就好,让身体有足够时间代谢乙醇,但若是已经有严重生殖系统问题,最好把酒戒掉

  加工肉品

  虽然像是培根、火腿、汉堡肉等加工肉品非常美味,但它们通常饱和脂肪含量极高,也可能有激素残留物,这些都容易伤害精子品质

  含糖饮料

  含糖饮料会让胰岛素过度运作、增加身体氧化应激反应,不仅导致精子量下降,还会影响精子活力,最好还是多喝水就好。

  高脂肪乳制品

  牛奶等乳制品虽然有蛋白质、钙质等营养,但脂肪过高的乳制品可能会伤害男性生育能力;此外,有些养殖牧场生产的牛乳,还可能残留农药或激素残留物。

  农药残留的蔬果

  蔬果大部分都有杀虫剂残留,特别是苹果、葡萄、草莓、甜椒、菠菜、黄瓜等蔬果,残留机率更高,容易伤害精子数量。建议男性们可以挑选有机蔬果,避免杀虫剂成了杀精凶手。

  天津爱维医院男科专家张木超主任指出,精子在睪丸中形成,过程约60天,然后会运送到副睪储存,形成有活动力及授精能力的精虫,整个过程约74天。虽然精虫的DNA被紧紧地包覆在精虫头部,以防止DNA的损伤。但是环境中的活性氧化物质还是会造成精虫的DNA断裂。.

  愈来愈多证据显示,随着精虫DNA断裂的比例增加,胚胎发育不良及流产的比例也会增加。因此,有很多的生殖中心,已经将DNA断裂比例列入精液分析的常规检查,才能提早发现问题,做适当的处理。

  为了减少DNA断裂的比率,良好的生活习惯,不抽烟、不喝酒,避免穿太紧的裤子,规律的运动及性生活,多吃蔬果、少盐、少油炸,远离受污染的环境。

温馨提醒:以上是关于“男士要警惕,这五种食物暗藏“杀精”陷阱!”的相关介绍如果您还有更多关于天津爱维医院不孕不育、人工授精、试管婴儿等相关疑问,可点击上方在线客服免费在线咨询专家,或试管婴儿全国专线400-022-8987免费电话咨询,祝您好孕!
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