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2019 05-24

降低流产风险,孕期这些事不要做!

来源:天津爱维医院 作者:不孕症专家 [打印]

  提重物是怀孕期间的禁忌,根据一项大规模调查证实,孕妇每日提重物超过20公斤,或轮值夜班,都会增加流产风险。

  研究指出,若妇女30岁前怀孕,或避免肥胖、过瘦,可减少14%的流产机率;孕期中若避免饮酒或提20公斤以上重物、轮夜班,也可减少12%的流产风险;如果同时避免所有流产的危险因子,可减少25%的流产机率。

  国外研究证实,身体质量指数(BMI)大于30,流产风险就会提高;40岁以上孕妇的流产机率高达50%,抽烟也增加流产机率。此外,孕妇工作太劳累,虽不会增加流产机率,但新生儿可能体重较轻。

  天津爱维医院妇产科专家指出,怀孕期间提重物会使子宫收缩、增加腹压,进而容易有流产情况,一般不建议孕妇从事举重、负重等运动。不少国外研究也显示,轮值夜班或压力过大,也会导致孕妇子宫血液流量较少,不但会增加流产风险,也可能出现早产、新生儿体重过低等问题。

  妇女孕期尽量避免抽烟、喝酒等不良习惯,饮食需均衡,体重增加应控制在10到14公斤,因增重太多或太少对于孕妇和胎儿都不好,也需尽量避免压力或情绪波动过大

  许多危险因素与流产的风险增加有关。目前己被证实的流产风险因素包含:年龄,过去流产病史及生活习惯。

  孕妇可以运动吗?可以散步吗?会不会因为吃了什么,做了什么,而造成胎儿不稳定,甚至流产或早产呢?这一直是准妈妈们心中的疑问。医生建议在早期怀孕时,与产检医师充分讨论谘询,将孕妇本身具有的流产危险因子一一列出,依照医师建议做好安胎药物补充或是预防流产的医疗处置。

  高龄孕妇,相对流产发生率较高,除了生活必要的活动外,儘量减少跑跳或劳累。而相对年龄较轻且孕前己有长期运动习惯的孕妇,不妨在怀孕十八周后,再循序渐进增加活动量,切记要避免高冲击性运动,有任何的不适,一定要尽快就医。

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