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2018 06-25

怀孕太难压力太大,不开心时你会做什么?

来源:天津爱维医院 作者:不孕症专家 [打印]

  “是王萌(化名)吗,你的血值出来了,没有怀孕,先把手头的药停一下吧,跟你爱人商量一下是从新促排还是决定放弃吧。”

  在爱维医院生殖诊室,这样的时刻时有发生,做试管婴儿总有失败的时刻,很多朋友往往都是经历了三五次甚至十多次失利才最终成功妊娠。因为相比于其他人,做试管婴儿的朋友往往背负着更多的压力,如何缓解压力,在不开心的时候做点儿什么让自己还能有坚持下去的动力呢?

  当这样的情形发生的时候,属于我们自己的烦恼来临的时候,你会做些什么来缓解它呢?

  这里想和大家分享一下几个小方法呦。

  1.找患友倾诉

  为了方便大家,我们的生殖各科室都有自己的微信群,方便大家和自己的主治医生还有患友们沟通交流。很多我们觉得过不去的坎,或许与患友交流一下就好了,大多数我们并不需要对方给我们很多指导性的意见,只要能够倾诉,情绪就会得到一定的缓解,我们只是需要一个可以诉说的伙伴。

  2.听音乐看电影

  看看电影听听音乐也是很好的转移注意力的方法。沉浸在别人的喜怒哀乐里发泄一下情绪,找打自身情绪的排泄出口同样是可取的好方法。

  开心的电影,会让你忘记现实中的许多不愉快,而悲伤的电影,亦可让你在感伤中情绪抒发,从而缓解自己的不开心。

  其次,听音乐也是很好的缓解方法,让自己安静的融入音乐中,感受音乐带来的另外一个世界,坦然面对,放松心灵。

  3.运动

  跑步,瑜伽,跳舞,打球,健身房......让自己动起来,去感受自己流汗的状态,会让你放松许多。

  当然如果是在移植后,剧烈运动就不合适了。这时候你可以在傍晚时分,吹着微风,戴着耳机,去散步,不用想很多,自然轻松的面对,也许好孕就在不经意间到来了。

  4.睡觉

  感觉压力大,那不妨躺下来放空自己好好睡一觉吧。睡一觉起来,又是美好的开始。就像我们经常听说的“清醒时做事,糊涂时读书,大怒时睡觉”。

  做试管婴儿是个漫长而又艰辛的旅程,很多时候不可能一帆风顺。当你感觉压力大的时候,不妨试试上面这些缓解情绪的方法。当然,还有很多好办法能让你好好处理情绪,那么不妨在留言区告诉我们吧!

温馨提醒:以上是关于“怀孕太难压力太大,不开心时你会做什么?”的相关介绍如果您还有更多关于天津爱维医院不孕不育、人工授精、试管婴儿等相关疑问,可点击上方在线客服免费在线咨询专家,或试管婴儿全国专线400-022-8987免费电话咨询,祝您好孕!
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