科普知识

• 备孕姐妹注意啦!运动过头，卵巢真的会＂罢工＂

  备孕期间运动过量会导致卵巢“罢工”?2026年，葡萄牙科英布拉大学团队在《Journal of Assisted Reproduction and Genetics》上发表了一篇关于"运动与女性生育力"的叙述性综述，指出运动对生育不是"越多越好"，而是一条有拐点的曲线。踩对了是助孕，踩过头，是真的会伤卵

• 胚胎移植后出现这些感觉代表着床了吗？

  在生殖中心门诊，经常有移植后的姐妹询问：“医生，这两天感觉肚子坠坠的，还有点儿刺痛，是不是着床了?”“医生，我什么感觉都没有，是不是没戏了?”事实上，胚胎着床大多悄无声息。有感觉≠成功，没感觉≠失败。大多数女性没有任何感觉。即使有，也多是轻微、非特异，

• 小蝌蚪质量跟着季节变？这几个建议让备孕事半功倍

  什么?精子质量会随着季节变化而变化?是的，精子质量确实会随季节波动。2026年发表在《Andrology》的一项大研究就明确验证了男性的精子质量存在显著的季节性差异。

• 一年中什么时候最好怀孕？这个季节胜出！

  季节也会影响受孕率?算过排卵期、调过作息、补过叶酸——但你可能从来没想过：连“几月份开始试孕”，都可能影响成功率。这究竟是怎么回事儿?一起来看下。

• 孕妈看过来！这份运动指南，带你轻松“孕”动

  很多孕妈在孕期过程中，拼命吃、用力补，放纵自己来满足口欲。有时不注意，不但没有补到胎儿，反而造成妈妈体重过重，健康受损，身材走样，又加上做月子不得不吃补一点，造成生一回胖两回。运动无疑是孕妈们保持好身材的同时又能保证胎宝儿健康发育的好方法，锻炼应该怎

• 小月饼大热量 孕妈吃月饼有什么讲究？

  中秋将至，美味的月饼就开始上市，各种口味、各式花样，不仅样式好看吸引人，味道更是令人垂涎欲滴。怀孕的准妈妈可以吃月饼吗?需要注意哪些问题呢?接下来，就详细地说一说。

• 怀孕什么不能吃？真正需要忌口的是这几种

  民以食为天。孕妇怀孕后首先遇到的就是忌口问题：这个能不能吃?那个是不是不能吃?孕期饮食原则是任何食物都讲究适量，搭配合理，营养均衡，总体摄入强调多样性。但确实有几种食物要忌口。

• 拼好假 拼好孕|13天长假助孕指南来啦

  当中秋遇国庆，花好月圆，家国同欢。2026年中秋国庆假期方案出炉，巧妙请假3天，就能解锁足足13天长假!对试管备孕家庭而言，这不止是一场难得的休息，更是不用挤占工作日、安心推进助孕计划的黄金机会。

• 久备不孕姐妹莫灰心，排除这三种情况，好孕仍然大有希望

  久备不孕，在内耗中很多姐妹越来越没有信心了。其实在生殖医学临床中，真正不可逆、几乎没有生育机会的不孕问题，仅占极少数。只要没出现以下这三种严重问题，就先把心放回肚子里，怀孕仍然有很大希望。

• 检查一切正常，为什么中医建议做孕前调理？

  孕前检查都正常还需要调理吗?在不少人的认知里，只要体检报告没有异常、身体没有明显不适，就代表自己已经处于“最佳备孕状态”。既然一切正常，为什么中医建议调理?备孕前调理有什么益处?