卵子质量对于试管婴儿成功率的影响，我就不多说了。很多有过多次促排经历的姐妹纷纷抱怨，辛苦促排那么久，取出的卵子质量不好，不知道到底该怎么办。为了扫清大家的疑惑，也为刚刚开始试管婴儿助孕的姐妹们提个醒，现在就为大家讲解破解方法。

　　优质的卵子和精子结合后才有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康、聪明的宝宝。试管婴儿促排期间怎么做，有助于提高卵泡质量：

　　一.多食富含锌、蛋白的食物

　　锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。

　　我们推荐给准妈妈的含锌食物有：

　　1.植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;

　　2.动物性食物有：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多;

　　3.其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　二.促排方案的选择

　　卵泡质量的提高，关键在促排方案的制定，生殖医生要根据患者自身情况量身定做，不要套用方案，关键点在扳机日的选择，促排前的调理液很重要。

　　三.适当口服DHEA

　　DHEA在促进卵泡生长、提高种植胚胎妊娠率、降低胚胎非整倍率(染色体异常)方面有着很好的临床效果，尤其能够帮助在进行试管婴儿的不孕不育患者取得更多更好的卵子，并且能够有效降低流产的发生率。

　　四.辅酶Q10辅助

　　研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，常与维生素E或维生素C做成复合制剂，改善妊娠结局。

　　专家提醒：为提高卵子质量，应该要保持好良好的心态，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，多吃一些有营养的食物来提高身体的质量，多参加一些体育锻炼也是对卵子质量提高有很大的帮助的。