俗话说知己知彼百战百胜，做试管助孕的朋友，如果能够更全面的掌握自己的身体状况，对试管婴儿知识了解更全面，那么才能更好的达成孕育目标。

　　在试管前后，我们可以采取哪些健康措施来确保自己能顺利度过整个过程。在此小编，给大家4个建议～。

　　4个让试管流程更“顺畅”的建议

　　合理饮食帮助缓解OHSS

　　OHSS(卵巢过度刺激综合征)是促排后最常出现的不良反应，建议试管婴儿患者采用高蛋白饮食方案，多吃鱼、蛋、虾等优质蛋白，并且配合瓜果蔬菜类(富含维生素)的食物，避免或者减轻OHSS的发生。

　　提前调整身体状态

　　不做任何的准备，直接进入试管促排，可能有些姐妹幸运地“顺利毕业”了，但对于那些本身就存在代谢/内分泌/免疫等方面异常的姐妹来说，“裸试管”很容易导致卵子质量变差，从而导致胚胎染色体的异常，容易出现胚胎不着床或者生化、胎停等。

　　在试管开启前或者遭遇过失败时，姐妹们不妨先找一找自身的问题进行针对性的调理，通过改善卵子质量和宫腔环境，然后再进入试管流程中，这样也可以有效提高成功率、减少流产率。

　　促排前调理肠道

　　肠道不仅是我们的免疫器官，更是营养消化吸收的重要器官。如果免疫出现了异常，那卵子生长的环境和胚胎着床就会受到干扰。

　　如果营养供给不够充分，那卵子的质量也将受到影响，所以想要避免试管中出现免疫失衡或者卵子质量不佳的状况，我们就要提前调理肠道功能，同时调理了肠道，对于我们情绪心态上也有很大的帮助。

　　加强沟通和认知

　　辅助生殖技术本身或许并不复杂，但是影响试管结局的因素很多。营养状况、健康程度、心理状态、所处环境、生活方式等，均有一定的影响，而且个体差异化很大。因此，需要不断地学习和沟通，来提高自己的认知，找到自己可以努力的方向。必要的时候，一定要寻求专业的帮助。

　　做试管难免会遇到一些棘手的问题，但是只要我们提前正确认知同时找到对应方案，那么相信你离好孕不会太远!