在助孕人群中，绝大多数都面临着卵巢功能下降，AMH低的问题。AMH低还能怀孕吗?AMH怎么才能提高?咱们今天就来详细了解有关AMH 的知识。

　　AMH代表什么?

　　AMH全称是抗穆勒氏管激素，由发育成窦卵泡之前的原始卵泡发育，因此根据血液中的AMH含量，可以帮助判断出卵巢中现在还有多少卵母细胞储备，有点儿像是银行的存款单，让你知道自己还有多少“存款”可用。

　　一般情况下，AMH值在2-6.8ng/ml之间;高于6.8ng/ml时，很有可能有PCOS(多囊卵巢综合症);而小于1ng/ml时，则提示已经出现了卵巢储备功能下降的情况。

　　但问题是，AMH的数值并不是一个可以独自判断卵巢功能的关键数据，在评价卵巢功能时，还需要结合激素六项等共同推断出卵巢功能的状态。

　　哪些因素影响AMH数值?

　　年龄是最关键的因素，随着年龄增长AMH就会自然下降。女性过了40岁后，AMH低是正常的。除了年龄，日常生活中的一些因素，包括熬夜、加班、暴饮暴食以及饮食结构不合理都可能会伤害到我们的卵巢储备功能。另外，比如巧囊手术等外在操作也会影响到卵巢功能，导致卵巢储备的降低。

　　怎样有效提高AMH?

　　AMH的降低只是一个指标体现，大多数情况下还伴随着其他问题。因此想要解决AMH低的问题，也一定不能只把目光盯着卵巢，而是找到影响AMH的身体内在因素并且做出调整改善，同时要关注随着身体改善激素水平和卵泡发育情况的变化，对于卵子一定是“质大于量”。

　　调整饮食结构

　　卵子的生长需要身体来提供充足的营养和能量，如果你吃的都是卵子用不上的、甚至有害的，那肯定不行。一个科学的饮食结构，以及针对具体情况制定的治疗性饮食方案，对于卵巢功能的改善来说十分重要。

　　改善胃肠道功能

　　食物被摄入身体后，想要转化成能量，需要良好的消化吸收功能。如果胃酸不足，胆汁分泌不足，肠道有问题等，都会导致吃的营养进不到体内。

　　增强代谢能力

　　营养进到体内后，还要有良好的代谢体系，来变成卵子可以用的营养，比如糖进到血液后，还需要胰岛素才能进入卵子变成能量。

　　而脂肪代谢的能力更是决定了我们的身体是否更容易出现激素失衡以及炎症的情况，因此糖脂代谢水平对于备孕来说也十分重要，如果有问题一定要及时进行调整。

　　加强免疫

　　如果身体长期存在免疫失衡，又或者是慢性炎症的情况 ，不仅会影响胚胎的着床过程，更是可能会从卵子生长的阶段就开始对卵子质量带来影响。因此，一个平衡的免疫系统也是备孕过程中一定要具备的。

　　所以你看，看似简单的一个AMH，想要改善和调整需要关注的方面其实有这么多，因此如果你也正在面临卵巢功能下降的困扰，一定首先不要着急，只要能找到AMH下降的原因，运用正确得当的干预手段，依旧可以迎来好孕。