越来越多的备孕姐妹，能够意识到慢性炎症对我们卵巢功能以及内膜容受性的影响。但是对于消除慢性炎症对生育力的影响，却还存在很多的误区。其实，对慢性炎症的干预，最关键的并不是吃点什么，而是找到炎症发生的源头。

　　今天咱们就从慢性炎症的来源，来和大家聊一聊，对于炎症体质的备孕姐妹而言，我们要如何做，才能高效且精准的减轻慢性炎症对生育的危害。

　　哪些因素可导致慢性炎症?

　　免疫失衡雌孕激素本身对于炎症的发生和消除具有一定的调控作用。雌激素会刺激炎症的发生，而孕激素能够在一定程度上消除炎症。雌孕激素的平衡对于排卵以及胚胎着床整个过程，都是至关重要的。但如果存在雌激素效应过强，或者雌激素在体内过多的残存，就很容易导致内膜的不良增生，从而出现息肉、慢性内膜炎这样的状况。

　　激素失衡

　　雌孕激素本身对于炎症的发生和消除具有一定的调控作用。雌激素会刺激炎症的发生，而孕激素能够在一定程度上消除炎症。雌孕激素的平衡对于排卵以及胚胎着床整个过程，都是至关重要的。但如果存在雌激素效应过强，或者雌激素在体内过多的残存，就很容易导致内膜的不良增生，从而出现息肉、慢性内膜炎这样的状况。

　　肾上腺应激

　　肾上腺是分泌负责和生命相关的激素。当肾上腺功能长期处于应激状态下，我们身体会分泌更多的皮质醇，提高血糖和代谢水平，来应对各种压力和应激。同时这个时候会抑制免疫反应，也就是对各类炎症“视而不见”。而这也是生殖免疫治疗的逻辑，通过补充肾上腺激素，抑制免疫反应。

　　如何减轻炎症对生育的影响?

　　1.日常抗炎饮食是基础:饮食中有很多容易促进炎症发生的食物，如果能够在饮食中，做到尽可能的个体化，规避减少自身促炎食物的摄入，增加抗炎食物，这对于慢性炎症的消除，就会起到非常重要的作用。除此之外，保持良好的作息，拥有充足的睡眠也是能够提高机体自愈力减轻慢性炎症的手段。在睡眠状态下，身体分泌各种生长激素、褪黑素以及其细胞因子，来修复之前的损伤。

　　2.中医治疗的配合:中医作为我们的传统医学，有很多独特的方式，也是能够很好的帮助改善慢性炎症。调治服务中，会用到中药保留灌肠疗法，这是一种针对生殖系统炎症的有效治疗方法。通过直肠给药，药物可以通过肠粘膜吸收入血，直接作用于盆腔病变部位，发挥抗炎作用。

　　另外，穴位按摩和艾灸也是中医治疗中最常用到的方法，通过对特定穴位的刺激，可以调和气血、疏通经络，有助于消除炎症和缓解疼痛。