想好孕，不要把精力都集中在排卵期。不管从男方因素考虑还是女方因素，即使不在排卵期，保持适当的性生活频次，对怀孕都是更为有利的。

　　性生活对男性影响

　　对于男性来说，不管是否射精，精子都会源源不断的被制造出来。如果过长时间不射精，这些精子就会在男士体内凋亡，会造成整体精子的活力降低，反而会在一定程度上降低排卵期的受孕可能。

　　性生活对女性影响更大

　　每个月4次以上 有助于保持卵巢功能

　　国外一项研究发现与每月性生活不到1次的女性相比，保持每月1-2次频率的女性，进入更年期的风险降低了19%;当性生活频率达到1周1次时，女性进入更年期的风险下降了28%，且提前进入更年期的风险最低。

　　研究指出，性生活频率与女性自然绝经年龄相关。每月超过4次以上规律性生活的女性，绝经时间会显著延长。这意味着，一定频次规律的性生活，会让卵巢更长时间的保持排卵的功能，可以延续卵巢的生殖功能。

　　每个月4-8次 对免疫调节有益

　　一项“性行为频率对免疫力的影响”的研究得出结论，每个月4-8次性生活，会显著提高IgA水平，增强免疫力。

　　人体内的抗体主要有IgA、IgG和IgE三种，对抗外来病毒、细菌等感染源的主要是IgA和IgG，它们是好的抗体;而IgE是诱发各种过敏反应的抗体。

　　在性生活时，身体会分泌大量的多巴胺、肾上腺素、皮质醇等激素和神经递质，这些都可以有效降低身体的炎症反应，减少过敏的可能，让身体的免疫调节功能处于更年轻更良好的状态。

　　降低炎症反应 改善排卵功能

　　在性生活时，神经递质对于下丘脑的巨大冲击，会导致垂体分泌的FSH和LH大量分泌，尤其是LH。这对于很多因为LH分泌不足而导致排卵障碍的患者来说，很可能会因为一次愉悦的性生活而导致成功排卵。

　　改善宫腔/卵巢血供 以及输卵管功能

　　性生活时女性的阴道、宫腔、整个盆腔的局部，都会因为性生活而产生更丰富的血供。同时，性兴奋会造成输卵管、阴道、宫腔的平滑肌更加剧烈的蠕动，更有利于精子进入，也更有利于卵子进入输卵管，这对于保持输卵管正常的蠕动功能也是有益的。　　

在进行性生活时，身体从内到外，从上到下，每一个功能都会自然调整到当前最适合生育的状态和模式。所以，无论是自然怀孕还是试管治疗，正常的性生活都会有助于身体进入生育状态。