得知怀上了宝宝，准爸妈们都欣喜若狂，但喜悦之后，不少准妈咪又陷入了迷茫中。尤其是在前三个月，宝宝可谓是相当的脆弱。第一次当妈咪，有哪些禁忌是要坚决避免的呢?

　　天津爱维医院妇科专家提醒以下8件事情最 好 不 要 做 !

　　1.提、拿重物

　　日常轻家务可自理，但搬重物、登高举东西两大风险：

　　发力时腹部受压，诱发子宫收缩;

　　身体重心偏移，容易摔倒磕碰。

　　重物、大件物品尽量交给家人处理。

　　2.长途出差或旅行

　　孕早期普遍有恶心、乏力、嗜睡等早孕反应，长途奔波弊端很多：

　　久坐 / 久站赶路加重头晕、孕吐、腰酸;

　　陌生环境饮食、路况不确定，易突发腹痛、出血等意外;非必要出差尽量交接延后，出游等孕中期胎儿稳定后再安排。

　　3.熬夜晚睡

　　很多80后、90后的夜猫子准妈咪，很难保证11点前入睡。晚睡危害：

　　孕妇免疫力下降，易感冒、疲惫;

　　精神恍惚，日常行动容易磕碰受伤;

　　长期熬夜提升后期早产概率。

　　建议规律作息，尽量 23 点前入睡，保证充足睡眠。

　　4.桑拿或温泉

　　桑拿和温泉，对孕妈咪而言是必须禁止的。

　　高温桑拿对孕妇及胎儿健康不利;

　　孕期阴道酸碱环境改变、抵抗力变弱，公共温泉池水易引发妇科细菌、真菌感染;

　　孕妈放松仅建议温水泡脚，时长不宜过久。

　　5.滥用药物

　　孕期生病不能硬扛，但所有药物必须妇科 / 产科医生开具：

　　不自行吃感冒药、止痛药、消炎药;

　　民间保胎、调理中药偏方，务必先给医生核验，部分草药存在致畸、活血风险。

　　6.性生活

　　其实，怀孕期间是可以有性生活的，但一般怀孕3个月之内都不建议同房。这一时期胚胎着床尚不稳固，性生活高潮会刺激子宫强烈收缩，极易诱发流产;若本身有腹痛、褐色分泌物、先兆流产迹象，需要全程禁欲，直至医生确认胎儿稳定。

　　7.剧烈运动

　　可轻度活动，但高爆发力、冲撞、压迫腹部运动全部暂停：球类：羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫;极限运动：滑雪、滑板、快跑、跳跃类;孕早期最优运动：慢速散步，由家人陪同更安全。

　　8.烫染头发

　　准妈咪也能爱美，但前提是要安全。染、烫发剂对于一般人来说已经很刺鼻，其刺激性对于肌肤及呼吸道都是有一定影响的。因此，不建议孕妇染、烫头发。如果真的有需要，也最好选择中期时进行，而且不要让药剂接触到头皮。

　　在怀孕前三个月，准妈咪虽然还看不出明显的身体变化，但胚胎正在快速发育，容错率极低。孕妈应严格规避以上行为，家人多分担家务、多陪伴照料，减少刺激与风险，才能守护宝宝平稳度过关键前三月。