中秋将至，美味的月饼就开始上市，各种口味、各式花样，不仅样式好看吸引人，味道更是令人垂涎欲滴。怀孕的准妈妈可以吃月饼吗?需要注意哪些问题呢?接下来，就详细地说一说。

　　可以吃，但不建议多吃

　　月饼属于典型的高糖、高脂肪、高热量食物，对于孕期女性而言，身体的糖脂代谢本就因激素变化而更加敏感。过量摄入这类高升糖食物，会增加妊娠期糖尿病的发生或加重风险;加剧孕期体重失控以及加重消化系统的负担。

　　如果在孕期，有血糖高、血压高，或者是体重超重这三类情况中的一种或者多种，就需要注意控制油、糖的摄入，高油高糖的月饼就尽量不要吃。即便是身体健康的孕妇，月饼也不建议多吃。想要吃得更健康，可以选择一些低糖少油的月饼。

　　可以吃，但要注意以下几个问题

　　严格控制食用量

　　即便是身体健康的孕妇，在食用月饼的时候，也需要注意控制量。一天最多吃一块月饼就可以了，不要把月饼当做零食，更不要把月饼当做主食吃太多。

　　学会挑选品类

　　孕妇在选择月饼的时候，要注意其原材料。尽量选择原料健康一些的，比如低糖的、低脂的。

　　选对食用时机

　　月饼作为加餐来食用的话，孕妈妈可以选择在早餐和午餐之间，或者是午餐和晚餐之间来吃。不要在早晨起来就吃如此高油高糖的食物，避免肠胃不适。更不要把月饼当做夜宵在晚上睡前吃，以免增加肠胃负担，消化不良。

　　餐后适度活动

　　吃完月饼半小时后，如果身体没有不适，可以进行20到30分钟的低强度活动，比如在小区内散步。这不仅有助于消耗部分热量，也对餐后血糖的控制有直接帮助。