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这三类孕妈是妊娠纹高发群体,做好预防很关键

发布时间:2022-04-06
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  孕期长妊娠纹是很多孕妈的烦恼,保卫肚皮成为大多数孕妇最关心的问题。今天就带大家一起了解妊娠纹,找到预防妊娠纹上身的方法。

  妊娠纹“长”什么样?

  所谓的妊娠纹,就是因怀孕将肚皮撑开所导致的痕迹。怀孕期间肾上腺分泌大量葡萄糖皮质素,会增加皮肤弹力纤维和胶塬纤维的脆性。当皮肤这两种纤维的伸缩度超过一定限度时,进而引起纤维断裂,于是皮肤表面就会形成长条状粉红色的纹路,随着孕期时间便会增长及变宽,并呈现出紫红色的纹路,这就是妊娠纹。

  哪些孕妈容易长妊娠纹?

  虽然听起来妊娠纹很常见,但并不是所有的孕妇都会有妊娠纹。哪些孕妇容易有妊娠纹呢?

  体重因素

  这是最重要的因素。如果孕期体重增加太多或是急剧的体重增加,甚至有水肿情形,便容易有妊娠纹的产生!

  体质因素

  确实有些孕妇天生丽质,皮肤弹性好,以至于不易产生妊娠纹。另外,如果孕前有锻炼身体及运动的好习惯,通常皮肤纤维较有弹性,亦不容易产生妊娠纹。

  遗传因素

  根据资料统计,西方女性怀孕容易有妊娠纹,东方女性比例则较低。此外,妊娠纹似乎也有家族史,妈妈怀孕时有妊娠纹,女儿也较容易有。

  怎样减少妊娠纹?

  1、体重管理是关键:除了要饮食均衡外,怀孕期间体重增加应该是渐进式的;前三个月1至2公斤,中后期大约每周增加0.5公斤,孕期总重应该在12至15公斤内,如此比较不容易产生太严重的妊娠纹。除此之外,适度的运动可以有助于控制体重,亦能增加皮肤纤维的伸展,使孕妇不易产生妊娠纹。

  2、轻度按摩肚皮:可以训练肌肉的延展性,以及增加皮肤的弹性,可配合适合自己体质的妊娠霜来涂抹,避免妊娠纹上身。

TAG标签: 妊娠纹
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