多囊卵巢综合征(PCOS)是导致众多姐妹难孕的“绊脚石”，与卵巢早衰不同，它导致不孕的不是卵子数量，而是卵子质量，同时还有排卵问题。如果不做任何干预就试孕的话，一方面很难怀上，另一方面也容易出现生化、胎停等难孕问题。

　　今天咱们就来聊聊，多囊姐妹想要顺利好孕，要做哪些改善和调理?

　　多囊的诊断标准有哪些?

　　在总结多囊的特点也就是它的诊断标准时，我们重点关注以下几点：

　　月经稀发或闭经或不规则子宫出血等，简单理解就是排卵有异常;

　　高雄激素临床表现或高雄激素血症;

　　超声下卵巢多囊样改变，也就是内分泌紊乱，导致卵泡无法长大以及排出。

　　由此可见，多囊其实最应该解决的就是恢复排卵，而想要恢复排卵，就要先找到导致卵巢多囊样改变以及排卵障碍的主要原因，针对性的调治。

　　多囊会引发哪些问题?

　　胰岛素抵抗

　　胰岛素抵抗是多囊患者最常出现的状况，胰岛素会过多的在血液中堆积，形成高胰岛素血症。而高胰岛素血症就会造成各种代谢和内分泌的紊乱，导致内分泌紊乱以及排卵障碍等生育难题。

　　雄激素过高

　　多囊女性中，雄激素偏高的比例占到85%。所以通过降低雄激素来改善PCOS，也是顺利好孕的一个路径。

　　一般来说，肾上腺功能的异常(除了卵巢之外，肾上腺也会分泌雄激素，长期的压力和不良情绪的堆积，均会促使肾上腺功能异常，超量分泌雄激素)、环境雌激素的干扰(比如双酚A)、没有正常的排卵(如果没有卵泡生长，颗粒细胞也不能顺利增殖，那雄激素就无法代谢而堆积)，会导致雄激素升高。

　　改善多囊有哪些方法?

　　改啥胰岛素抵抗

　　胰岛素抵抗不仅会直接刺激雄激素升高，还会对卵泡的发育产生影响，因此通过改善胰岛素抵抗，睾酮就会恢复正常，排卵恢复，卵子质量得到加强，从而顺利好孕。

　　改善胰岛素抵抗，可以选用低碳饮食以及适当的运动。其中胖多囊饮食要以热量控制为主，运动以减脂为主;而瘦多囊要注意增加蛋白质的摄入，运动以增肌为主。

　　纠正内分泌紊乱

　　在没有胰岛素抵抗但依然有睾酮偏高的情况时，就要重视压力应激以及环境荷尔蒙对内分泌的影响，日常饮食可以采用饮食调节、规律运动等。

　　中医理疗有奇效

　　中医认为，多囊主要是肾-冲任-胞宫之间生克制化关系失调，其病机与肝、肾、脾三脏功能失调及痰湿、血瘀密切相关。

　　通过对个体体质的辩证，运用汤药、针灸、耳穴、中药外敷等多种手段进行干预治疗。